PrepariAMO l'Autunno

"Ed egli venne a sapere che il cibo era Brahman. Dal cibo nascono tutti gli esseri, vivono per mezzo del cibo e nel cibo ritornano." 

Taittiriya Upanishad 3.2

 

Il cibo è la prima forma di medicina, ed è la più importante. Senza il cibo adatto nessun'altra modalità di guarigione può avere efficacia.

Nell'ayurveda si raccomanda di prediligere cibo sattvico e puro perchè sattva crea equilibrio, elimina i fattori nocivi e aiuta a ridurre tutti i dosha.

Il rientro dalle vacanze è sempre un momento di difficile cambiamento, ancora di più lo diventa nel passaggio alla stagione grigia e piovosa dell'autunno, che predispone a cattivo umore indebolendo il fisico. 

Proprio in questo periodo, ancora più che in primavera occorre iniziare routine energetiche e depurative da unirsi a trattamenti e massaggi per allentare le tensioni muscolari, riappropiandosi di tempo di qualità da dedicarsi. Proprio ora i massaggi drenanti aiutano a sgonfiare e facilitano la depurazione del fisico, regalando sensazioni di leggerezza e luminosità!

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