Yoga e meditazione per tutti, per tutta l'estate

Lo Yoga è una disciplina antichissima e sempre più attuale poiché si contrappone ai ritmi frenetici della vita contemporanea e risponde al sempre più diffuso bisogno di ritrovare un equilibrio naturale sotto tutti gli aspetti: fisico, mentale ed emozionale.

Verranno fornite le dispense delle pratiche, l'audio delle meditazioni guidate e le indicazioni per poter svolgere la routine quotidiana ayurvedica (Dinacharya) in autonomia, a casa propria, dal risveglio, così da affrontare la giornata con il corpo sia energeticamente che posturalmente riallineato.

POSTURE ADATTATE ALLA 

CAPACITÀ DI OGNI PRATICANTE

INTRODUZIONE ALLA PRATICA MEDITATIVA

Quando:
Martedì ore 6.00 - 7.00 Yoga del Risveglio e colazione del benESSERE;

Gli alimenti hanno qualità (guna) che modificano la persona, sia in modo indiretto, suscitando emozioni, fantasie, pensieri o sogni, sia in modo diretto, promuovendo la salute o la malattia.

lunedì ore 18.00 - 19.30 Asana, Pranayama & Dhyana per tutti;
Martedì ore 10.00 - 11.30 Asana, Pranayama & Dhyana per gestanti;
Martedì ore 18.30 - 20.00 Asana, Pranayama & Dhyana per tutti;

Dove:

sala con parquet di legno e ampio giardino riservato
c/o associazione Casa del Nibbio vedi mappa su www.casadelnibbio.it

via Conventino, 2051  - Castel San Pietro Terme

Cosa portare: indumenti comodi; 

Costi e info:

La lezione è settimanale (ci si può inserire in qualsiasi momento)
Lezione di prova gratuita (previa prenotazione lunedì 25/6 e martedì 26/6)
Successive € 15,00 sia da 1,5 h che da 1h essendoci la colazione ayurvedica compresa (occorre tessera associazione Casa del Nibbio € 5,00 annui solo per chi si ferma a mangiare.

Info e iscrizioni: 34567 63 000 Marina www.naturopatiabio.it  www.bimbobio.it

In sanscrito la routine quotidiana è chiamata DINACHARYA, che significa uniformare il proprio ciclo quotidiano con il ciclo della Natura, gli antichi saggi dell’Ayurveda consideravano le buone abitudini quotidiane come la forza guaritrice più potente per guarire si doveva ritrovare il proprio equilibrio per fare questo hanno suddiviso la giornata in due cicli:

Primo ciclo: 02:00-06:00 Vata; 06:00-10:00 Kapha; 10.00-18.00 Pitta
Secondo ciclo 14:00-18.00 Vata; 18:00-22:00 – Kapha

Imparando semplici regole di vita e di salute, ovvie, a volte sconosciute, ma soprattutto mettendole in pratica è possibile apprezzarne il valore e gli effetti. Le indicazioni del Dinacharya permettono di riconsiderare l'uomo nei suoi molteplici aspetti: fisico, energetico, mentale, emozionale, intellettuale, spirituale. Studiando ambiente e condizioni di vita, ci permettono di ritrovare un equilibrato tra corpo e spirito; ritroviamo così benessere in noi e attorno a noi.

Info e iscrizioni: 3456763000 Marina www.naturopatiabio.it   www.bimbobio.it