CuciniAmo la salute cassetta 27\11\12

Il parto si avvicina...

Nell'avvicinarsi al parto si "rompe" l'inerzia della avviata gravidanza, se non si è ben lavorato durante i mesi precedenti sui significati di quanto stiamo vivendo, possono ora apparire molto forti le nostre resistenze al prossimo cambiamento che ci aspetta e che non possiamo rifiutare, parto naturale oppure no il bambino nascerà!

Oltre all'espressione del vissuto che porta a certe manifestazioni dolorose possiamo supportare tale presa di coscienza anche grazie ai fiori di Bach, così da affrontare, nel modo migliore, il parto.

Sempre molto consigliato è il Rescue Remedy, sia per facilitare  il lasciarsi andare richiesto dal travaglio che per i momenti successivi al parto stesso.

Orozco suggerisce una formula pre e post parto molto valida:

pre parto: Walnut, Scleranthus, Elm, Chicory, Star of bethlehem. 

Si potrebbe aggiungere Aspen per la paura vaga.

Post partum:  Star of Bethlehem, Walnut, Red chestnut, Olive, Elm.

Per il bagnetto al tuo bambino: 2 gocce di Star of Bethlehem nell'acqua. 

E' il primo fiore che ci aiuta a superare il trauma della nascita.

CuciniAmo la salute cassetta 20\11\12

Sono aperte le iscrizioni alla serata di cucina di venerdì 16/11

Venerdì  16/11

ore 20.00–22.30

Degustazione alimenti della serata;
Teoria & attività in cucina  dei partecipanti;

Rinforziamo il sistema immunitario, vaccini naturali.
Muscolo di grano, verdure di stagione e semi oleosi.  Germogli per una salute di ferro. Ogni serata sarà diversa in quanto personalizzata in base alle esigenze portate dai partecipanti.

Prenotazione necessaria: 3456763000  marinag.naturopata@gmail.com

Sono aperte le iscrizioni al corso di Alimentazione Naturale

Sto raccogliendo le adesioni per un nuovo ciclo di incontri. in programmazione da fine settembre.

 sarà un piacere sentirti e rispondere ad ogni tuo quesito.

Per info e prenotazioni: Marina cell. 3456763000  marinag.naturopata@gmail.com

Il Bambino e la Via Naturale: Venerdì 9\11\2012 serata dedicata alle coppie in attesa del Dono

Il Bambino e la Via Naturale: Venerdì 9\11\2012 serata dedicata alle coppie in attesa del Dono

Incontri del Venerdì in Cucina

clicca qui--> Calendario aggiornato serate di Cucina&Naturopatia <--clicca qui

Spostamento incontro di "Alimentazione Naturale" di venerdì 9/11 a Domenica 11\11 ore 17.30 al Centro Amida in occasione del Baccanale

a Toscanella di Dozza, Piazza della Libertà, 7  - info: 0542-672740

Ricetta molto gradita all'ultimo incontro di cucina:

INVOLTINI DI VERZA

Ingredienti per circa 8 involtini:

 1 verza 

 1 cipolla

 2 patate di media grandezza

 2 zucchine

 2 cucchiai di farina (in questo caso integrale)

 300 ml di latte vegetale (in questo caso soia)

 sale integrale, olio evo, pepe nero, curcuma e zenzero in polvere

Preparazione

Portare ad ebollizione abbondante acqua salata.

Eliminare le foglie più dure della verza, quindi staccare quelle più tenere ma comunque grandi e lavarle sotto l’acqua corrente. Se necessario, eliminare la parte più dura della foglia.

Immergerle nell'acqua bollente per qualche minuto, il tempo che si inteneriscano. Scolarle e lasciarle raffreddare.

Tagliare a tocchetti molto piccoli le patate e le zucchine.

Tritare la cipolla e metterla a soffriggere in un po’ d’olio. Aggiungere le patate e le zucchine, salare e aggiungere un po’ d’acqua in modo che non si brucino. Aggiungere anche la curcuma e lo zenzero. Cuocere finché le patate non saranno tenere.

Nel frattempo, preparare la besciamella che si verserà sugli involtini.

In una padella antiaderente, versare due cucchiai d’olio e farlo riscaldare.

Quando è caldo, togliere la padella dal fuoco, versarvi due cucchiai di farina e mescolare bene.

Rimettere sul fuoco e versare pian piano il latte, mescolando bene ed energicamente in modo da evitare grumi. Spegnere non appena si addensa. Salare e pepare, volendo si può aggiungere un po’ di curcuma per colorare e insaporire.

A questo punto bisogna assemblare!

Preriscaldare il forno a 200°.

Su un piatto, stendere una foglia di verza, riempirla al centro con una cucchiaiata di patate e zucchine, arrotolare su sé stessa e riporre su una teglia.

Continuare così per tutte le foglie di verza.

Versare quindi la besciamella sugli involtini, e infornare per 15 minuti circa, giusto il tempo di far dorare un po’ la superficie.

MARINA GIUSTI e la Naturopatia

Alcuni Trattamenti Naturali praticati nel nuovo Studio di via Matteotti, 111 (via del centro) di Castel San Pietro Terme: 

• Trattamento Reiki 
• Trattamento Detox 
• Trattamento Ayurvedico con potali 
• Riflessologia Plantare 
• Massaggio con i fiori di Bach e\o Australiani, personalizzati 
• Tecnica Tuina e Digitopressione 
• Massaggio ayurvedico neonatale 
• Massaggio in gravidanza 
• Riequilibrio Alimentare 
• Test kinesiologico intolleranze alimentari 

Questi ed altri trattamenti vengono scelti e personalizzati dopo un approfondito colloquio individuale. Alcune tecniche si avvalgono dell’uso di oli essenziali, colori, cristalli, musica armonica.

Possibili campi di applicazione delle Tecniche Naturali dolci: gestione dello stress, stati d’ansia, attacchi di panico, cefalea, insonnia, disturbi osteoarticolari e muscolari, blocchi somato-emozionali, gestione del sovrappeso e dei disagi ad esso correlati, disturbi di natura psicosomatica, gestione del dolore, ed altro ancora.....

PER INFO e PRENOTAZIONI: tel.: 345\6763000  

mail: marinag.naturopata@gmail.com

IL SALE CHE FA BENE...continua

VEDI anche altro post sul SALE MARINO INTEGRALE DELL'ATLANTICO "il Sale quello che fa bene"

Eccellente alternativa del sale marino integrale è il sale rosa  dell’Himalaya. Questo sale viene estratto nelle miniere naturali che si trovano sull’Himalaya, naturalmente ricco di nutrienti che si mantengono inalterati dato che, una volta raccolto, non viene in nessun modo trattato o ‘sbiancato’.

Il sale dell’Himalaya offre numerosi vantaggi: è facilmente assimilabile dall’intestino, non crea problemi di ritenzione idrica, perfetto come condimento e al pari del miglior sale marino integrale può essere usato per molti usi di naturopatia e riequilibrio del benessere.

Recentemente abbiamo trovato un fornitore del gruppo di acquisto che riesce a procurarcelo ad un prezzo molto molto competitivo:

€ 3 al kg già macinato!!  (da riverificare ad ogni ordine)

Gli usi che vi consiglio sono poi quelli del sale integrale:

-eccellente miscelato ad oli essenziali per un bagno ristoratore vedi post sull'uso degli olii essenziali;

-tritato per autoprodursi  lo scrub per il corpo unendo altri ingredienti quali olio di girasole, succo d'agrumi ed olii essenziali.

Se non si ha tempo la ditta E.cos di Medicina  (fornitore biologico del nostro GAStello)  prepara un eccellente scrub per il corpo a base di sale rosa dell’Himalaya e agrumi.

-perfetto tritato e disciolto nel LOTA per JALA NETI (vedi post Pulizia nasale con acqua Ben-Essere delle vie respiratorie) onde disinfettare naso e  cavo orale. Non aspettare i primi sintomi di raffreddore e mal di gola per effettuare la pulizia delle narici, ma praticala  con regolarità, visti i tantissimi benefici di questa importante routine.

-per alleviare i dolori articolari da riscaldare in padella, come il sale integrale del resto,  è un rimedio naturale efficace per assorbire l’umidità presente nelle ossa

Il sale rosa viene usato con successo per curare alcuni disturbi: asma, problemi all’apparato respiratorio, eczemi, psoriasi, acne, artrite e artrosi, disturbi del metabolismo, malattie del sistema nervoso e altro.

Il Sale in generale, non solo quello rosa, lavora sull’elettromagnetismo riequilibrando sia l’energia ambientale (spesso distorta dalle comuni apparecchiature elettriche) che quella interna al nostro corpo.

Il sale, è anche noto dall’antichità come purificatore dell’elemento Terra; molti popoli lo utilizzavano nelle chiese miscelato all’acqua sacra prima di metterla a disposizione dei fedeli.

Per pulire un locale dalle energie negative si possono posizionare cinque ciotole di media grandezza con all’interno del sale non raffinato: più precisamente quattro agli angoli ed una al centro del locale.

E’ importante mantenere chiusa la confezione del sale prima dell’utilizzo predestinato, altrimenti inizierà ad assorbire tutte le impurità presenti nell’ambiente circostante. Le ciotole vanno lasciate per 24 ore dopo di che il sale va buttato via, in questo frangente di tempo il sale avrà assorbito tutte le energie infauste presenti nel locale. Si consiglia di usare questa tecnica per tutti i locali. Anche quando si lavano i pavimenti, si può aggiungere una manciata di sale all’acqua e detergente che si usa abitualmente.

Alle persone che stanno attraversando un periodo difficile è consigliato posizionare una ciotola di vetro con dentro acqua e sale sotto al letto all’altezza della testa, in questo modo le negatività verranno dal sale “ri assorbite”.

Il sale va sempre cambiato ad ogni quarto di luna e va gettato rigorosamente nel gabinetto: con questo gesto rappresenteremo simbolicamente l’eliminazione dei nostri problemi attraverso lo scarico dell’acqua.

CuciniAmo la salute in Autunno

Preparandosi al Sacro momento della Nascita

In cosa consiste la preparazione al Sacro della Nascita: 

Counseling a sostegno pre e post natale

Incontri di riequilibrio alimentare

Yoga e Canto gestanti e post parto 

Yoga di coppia in gravidanza

Trattamenti in gravidanza 

Corso massaggio neonatale stile indiano e Shiatsu

per informazioni: Marina 3456763000

YOGA in gravidanza, di COPPIA

Significa fermarsi e prendersi un tempo di “coppia” nel quale respirare e preparare insieme, la nascita di un bambino, di una mamma e di un papà.

Al ben-essere psicofisico si aggiunge il lavoro di rinforzo della fiducia e del legame relazionale in un equilibrio più ampio.

Permette di creare nella coppia un feeling di speciale empatia: il compagno può comprendere meglio i mutamenti fisici e psichici della compagna e può gustare appieno e in totale consapevolezza l’intero processo della gravidanza e dello sviluppo della nuova vita.

Una meravigliosa preparazione al momento del parto, funzionale ad una migliore assistenza, in travaglio, da parte del compagno. Per questo verranno fornite precise indicazioni al partner dei punti dei meridiani da trattare\massaggiare, per alleviare il dolore o rinforzare le contrazioni, proteggendo la compagna da tutte quelle interferenze che potrebbero interferire con i naturali tempi del travaglio.

Contattatemi se siete interessati, indicativamente il momento preferito dai quasi papà è serale, e avviene al giovedì sera dalle ore 20.30 alle 22.00.

Sperando di formare un gruppo per ottenere una maggiore condivisione, diversamente c’è la possibilità di lezioni private per la coppia, in orari e modalità da concordare.

Aromaterapia in gravidanza, parto e puerperio

Sarà bene usare gli oli essenziali durante e dopo la gravidanza sempre dietro specifico consiglio di un naturopata esperto oppure di un pediatra con formazione adeguata in aromaterapia.

Gli olii essenziali sono sostanze molto concentrate, agiscono in maniera profonda  e siccome sono molto diversi uno dall’altro vanno utilizzati con i dovuti accorgimenti. Un uso errato, soprattutto nel periodo in questione, può portare spiacevoli sorprese.

L’Aromaterapia in gravidanza, (con olii puri), agisce sull’individuo nel suo complesso: corpo, psiche e spirito.

I cambiamenti a cui la coppia va incontro, sia nella vita lavorativa, sociale ed affettiva vengono vissuti  diversamente da donna a donna,   a volte con apprensione e timore verso lo sconosciuto futuro che le attende, altre si lasciano prosciugare emozionalmente de una miriade di disagi e disturbi, ecco che l’aromaterapia è una valida risorsa!

I principali successi dell'aromaterapia li verifichiamo sia durante la gravidanza, che  in sala parto e in alcuni casi anche sui neonati. La maggiore sfera d’azione riguarda la possibilità di tenere sotto controllo lo stress e favorire uno stato di rilassamento e serenità, ridurre l’ansia, l’agitazione, l’angoscia e l’apprensione.

Incrementano il benessere generale e migliorano sia l’ottimismo che la fiducia nelle proprie capacità e potenzialità.

Le ostetriche, a volte usano negli ospedali gli oli essenziali per lenire i dolori durante il travaglio, per calmare la neomamma se ci sono delle ansie e per accelerare il processo delle doglie ecc.

Vi raccomando il libro “Accogliere Una Nuova Vita”   (vedi immagine libro scirtto da Ingeborg Stadelmann).

Attenzione: si possono applicare gli oli essenziali nei massaggi soltanto dopo la 15esima settimana di gravidanza! In caso di gravidanza a rischio non si possono usare gli oli essenziali! Si consiglia di rivolgersi ad un medico, naturopata, aromaterapeuta, oppure un'ostetrica con adeguata formazione in aromaterapia, prima delle applicazioni! Prima di ogni applicazione è consigliabile fare un test di allergia (lasciare agire 1-2 gocce nell'incavo del braccio per 24 ore).

Sui neonati si usano soltanto pochissimi oli essenziali e comunque in dosi minime, perchè reagiscono molto più intensamente agli odori degli adulti.

Tutti gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio di base (in genere si consigliano 10 gocce di olio essenziale in 50 ml di olio di mandorle dolci a cui aggiungere 10 ml  olio di germe di grano, e 50 ml olio di jojoba).

OLI ESSENZIALI - NELLA PRIMA METÀ DELLA GRAVIDANZA

Contro il malessere e la nausea nella prima metà della gravidanza:
si possono prendere i flaconcini da annusare con pompelmo, arancio,limone oppure menta piperita

Contro le contrazioni:
Lavanda, maggiorana (diluito in olio di jojoba)

Nei primi mesi di gravidanza sono adatti i seguenti oli essenziali per massaggi sulla zona inguinale e sull'addome: 
Mandarino, lavanda, camomilla romana, neroli, legno di rosa (diluito in olio di mandorla dolce oppure in olio di jojoba)

Olio da massaggio per prevenire le smagliature e per il seno:
Lavanda, pompelmo, neroli, rosa (diluiti in olio di mandorla dolce, olio di jojoba oppure olio di rosa canina)

Prima del parto per rafforzare l'utero:
5-10 gocce di Lavanda in 1 cucchiao di panna, aggiungere nella vasca da bagno

OLI ESSENZIALI - DURANTE IL PARTO

Come olio preparto si consigliano massaggi per rafforzare il perineo:
Salvia sclarea, olio di rosa (diluito in macerato d'iperico o olio di germe di grano)
Oli essenziali che possono provocare le contrazioni: 
Cannella, garofano, zenzero (diluito in olio di jojoba o mandorla)

Per un massaggio rilassante dell'osso sacrale
Mandarino, ginepro, rosmarino, (diluito in olio di jojoba oppure benefico anche in forma di una compressa calda)

Olio da massaggio contro i dolori, per il rilassamento e il rafforzamento durante il travaglio:
Lavanda, salvia sclarea, angelica, gelsomino, ylang-ylang, mandarino (diluito in olio di jojoba)

OLI ESSENZIALI - PUERPERIO

Riprendersi dopo il parto tonificare il tessuto e sostenere l'involuzione dell'utero: 
Pompelmo, geranio, achillea millefoglie, ginepro, cipresso (diluito in olio di jojoba)

Si consiglia lavaggi intimi dopo il parto per la guarigione: 
Si aggiungono alcune gocce degli oli essenziali di Lavanda, geranio, camomilla blu, achillea millefoglie e rosa al Sale del Mar Morto

Per un massaggio rassodante dell'addome dopo il parto: 
Mandarino, geranio, ginepro, legno di cedro, angelica, achillea millefoglie, cipresso
(diluito in olio di jojoba)

Olio da massaggio per il seno durante l'allattamento per aumentare la produzione del latte materno:
Anice, finocchio, lavanda, rosa, coriandolo, cumino (diluito in olio di mandorla)

Olio da massaggio per rassodare il seno dopo lo svezzamento:
Limetta (lime), geranio, angelica, mirto (diluito in olio di jojoba o mandorla)

OLI ESSENZIALI - PER I NEONATI

Per i neonati al di sotto dei 3 mesi si usano gli oli essenziali soltanto in casi eccezzionali e soltanto dietro consiglio di un aromaterapeuta o pediatra con adeguata formazione in aromaterapia. Loro reagiscono molto più intensamente agli odori degli adulti già con dosi minime!

Anche gli oli essenziali per i bebè dai 3 mesi in poi devono altrettanto essere usati in minime dosi e soltanto fortemente diluiti (p.e. 1-2 gocce in 50 ml di olio di mandorla dolce).

In caso di neonati irriquieti si sono sperimentati con successo le seguenti recette:
1 goccia di finocchio, 1 goccia di camomilla romana, 1 goccia di rosa in 50 ml di olio di mandorla dolce
1-2 gocce di lavanda nella vasca da bagno (diluito in 2 cucchiai di panna)

Olio da massaggio consigliato per il bebè in caso di flatulenze, mal di pancia o inquietudine, massaggiando delicatamente il pancino in senso orario:
Per i neonati: 
Camomilla romana (1 goccia di olio essenziale diluita in 50 ml di Olio di mandorla dolce)
Per i piccoli dai 3 mesi in poi: Anice, finocchio, coriandolo, cumino (1 goccia di olio essenziale diluito in 50 ml di olio di mandorle dolci)

Massaggio benefico rilassante per la cura delicata del bebè:
Mandarino, lavanda, rosa (diluire 1 goccia di olio essenziale in 50 ml di olio di mandorla dolce)

Bagno rilassante per il piccolo prima di dormire:
1 goccia di rosa, 1 goccia di lavanda, 1 goccia di camomilla romana in 2 cucchiai di panna aggiungere nella vaschetta da bagno.

In caso di dolori durante la dentizione dei bambini:
Camomilla blu (1 goccia in un'olio di base su un batuffolo di cotone e massaggiare dolcemente la gengiva)

Profumo d'ambiente nella stanza dei bambini:
Profumo calmante che trasmette sicurezza (anche nei diffusori elettrici) nelle stanze dei bambini di 1 anno di vita in poi
Mandarino, lavanda, pino silvestre, arancio, vaniglia

Lo Yoga è per tutti....

vieni,  gratis, sabato 15/9 alle ore 11.00 presso il Centro Amida di Toscanella di Dozza

IncontriAMO la Salute

Serate Settembre al Naturale: parliamo di Allattamento e Svezzamento....<---clicca qui

il Limone e la Cura Alcalinizzante

Il limone è un alcalinizzante del sangue, nella digestione si trasforma in citrati più bicarbonati che sono sali alcalini, fissa il calcio, utile nei reumatismi e nelle artriti, in caso di calcoli, insufficienza renale, epatica, per l’acido urico e il colesterolo. Ha un’azione antibatterica, disinfettante, stimola e regolarizza i surreni. Il succo di limone va diluito al 50% con acqua, non va dolcificato, va bevuto con la cannuccia per evitare danni allo smalto dei denti, va consumato di mattino a digiuno o dopo tre ore dal pasto.

La cura dei limoni sarebbe bene farla 2 volte all'anno:      a marzo e settembre, nei cambi di stagione.

è un metodo semplice per beneficiare delle sue proprietà. Infatti, disintossica il sangue, riequilibra il fegato, è efficace in caso di artrite, reumatismi, aterosclerosi e ipercolesteromia. Gli organi che beneficiano del limone sono: il fegato, le ossa, la pelle, i surreni, i reni ed il sangue. Secondo la costituzione e la condizione della persona si assume il succo diluito secondo questa modalità:

–  primo giorno: 1 limone;
–  secondo giorno: 2 limoni;
–  terzo giorno: 3 limoni fino a un massimo di 7 limoni (settimo giorno) dopodiché a scalare da 7 a 1 nei giorni successivi.
Dal punto di vista energetico il limone ha natura fredda, sapore acido-aspro, dolce. I meridiani destinatari sono: Stomaco, Fegato. Promuove la formazione dei liquidi, seda la sete, purifica il calore, regolarizza le funzioni dello Stomaco, regola il Qi e lo mobilizza verso il basso, è espettorante, seda la tosse, preserva il feto. Indicato per sete, bocca secca, faringite da lesione dei liquidi e calore estivo, diabete, nausea, eruttazione, rigurgito da disarmonia del Qi di Fegato e stomaco, tosse, asma, aborto abituale, debolezza del feto.
Controindicazioni: nei casi di debolezza metabolica e, in particolare modo, degli emuntori. non essendo in grado di ossidare l'eccesso di acido provocato dalla cura, costoro rischiano altrimenti una demineralizzazione.

Latte

Il neonato che beve il latte della propria madre riceve l'alimento perfetto fatto su misura per soddisfare i suoi bisogni. Quando il latte viene pastorizzato, omogeneizzato e integrato con vitamine di sintesi diventa un alimento completamente differente da quello naturale materno. 

Se si confronta il latte vaccino con quello umano, nei suoi componenti si rileva che il latte vaccino ha tre volte più proteine e quasi quattro volte più calcio del latte umano. 

Esso si adatta alla crescita di un vitello che a sviluppo compiuto pesa tre o quattro volte più della persona adulta, mentre il sistema nervoso dell’essere umano ha più necessità di fosforo per lo sviluppo neurologico del neonato. 

Il rapporto calcio-fosforo nel latte umano è di 2,35 : 1, ma è solo di 1,27 : 1 in quello vaccino. Secondo Frank OSKI (primario del reparto di pediatria dell’Upstate Medical Centre dello State University of New York) "sarebbe auspicabile usare come fonte primaria di calcio solamente gli alimenti con un rapporto calcio-fosforo di 2 : 1 o superiore". 

YOGA del BEN-ESSERE dal 3 settembre

Asana\Pranayama&Dhyana
Martedì e venerdì:    
10.00 -- 11.30  
18.10 -- 19.30         

Yoga dinamico:

Lunedì e giovedì:
 13.30 - 14.20

Yoga e colazione del risveglio

Martedì:    6.00 -- 7.15
Giovedì:    7.00 -- 8.15
                 
Meditazione

Giovedì: 

21.00 -- 22.00

REIKI

ogni mese il lunedì dalle ore 20.45 alle 21.30 parliAMO del REIKI del cuore

ore 21.30 -> 22.30 scambi Reiki

Costi incontri di gruppo singola lezione:

€ 15,00
Abbonamento 4 entrate:
€ 50,00
Lezione di prova gratuita.

Abbonamenti senza limite di frequenza settimanale a tutte le sessioni di yoga, meditazione e scambi Reiki:
Mensile € 80,00
Trimestrale € 180,00

  

E’ necessario un abbigliamento comodo ed un proprio panno o coperta.

La sala con pavimento in legno, mette a disposizione panni e cuscini per ricercare e stabilizzare la comodità ed il piacere in ogni posizione.

*gli orari possono subire variazioni leggere in accoglienza delle esigenze dei partecipanti;

Contattatemi per ogni delucidazione e per avvisare della vostra partecipazione\prova gratuita così da poter trovare pronto un ampio e comodo spazio a vostra disposizione.   Grazie 

Tisane: diuretiche e disintossicanti

Le tisane possono avere sia azione diuretica che disintossicante, si possono  bere per un breve periodo un paio di volte al giorno.

Ecco dei pratici esempi di tisana

Disintossicante: 5 g di foglie d'ortica, 5 g di foglie di carciofo, 5 g di foglie di piantaggine, un litro d'acqua.

Preparazione: mettere le erbe nell'acqua fredda, lasciare bollire per 3 minuti, tenere la tisa­na coperta finché diventa tiepida, poi filtrare.

Depura fegato, intestino e pelle.

Diuretica: 5 g di foglie di betulla, 5 g di foglie di malva, 5 g di fiori di tiglio, un litro di acqua.

Preparazione: gettare le foglie nell'acqua bol­ lente, poi spegnere il fuoco e coprire.

Filtrare dopo 10 minuti e bere.

Agisce sui reni, stimolando la diuresi.

Principi del Reiki

Solamente per oggi, non arrabbiarti. Solamente per oggi, non preoccuparti. Terremo conto di tutte le benedizioni e onoreremo i nostri genitori, i nostri insegnanti e i nostri vicini. Onoreremo il cibo, non lo sprecheremo, perché anche il cibo è un dono di Dio.

Vivremo onestamente, ci guadagneremo da vivere in modo dignitoso e saremo pieni d'amore e di compassione verso tutto ciò che ha vita.

Serata Reiki l'ultimo lunedì di ogni mese: 24.9  - 29.10 - 26.11

dalle ore 20.45 alle 21.30 parliAMO del REIKI del cuore

dalle ore 21.30 -> 22.30 scambiAmo Reiki

Iniziazioni di 1° e 2° da pianificare insieme

Depurarsi per salutare l'estate e dare il benvenuto all'autunno

Di due uomini che guardano un verde campo, l’uno stima la sua resa in staie e calcola il loro valore in argento e in oro; l’altro beve il verdeggiante campo con gli occhi, bacia ogni filo d’erba col pensiero e lascia che la propria anima fraternizzi con ogni piccola radice o ciottolo e con ogni zolla di terra. [...]

Sì, molte delle cose che vengono messe nella pancia, dovrebbero esser poste nel cuore. [...]

Il corpo ha bisogno di ben poco per essere sostentato. Meno gli date, e più esso vi restituisce. Più gli date, e meno esso vi rende.

Il Libro di Mirdad

Per prepararsi ad accogliere l'autunno dobbiamo ripulirci dalle tossine (radicali liberi). Essi sono lo "scarto" accumulato nelle nostre cellule quando l’ossigeno viene metabolizzato per produrre energia. In quantità minima sono utili per l’eliminazione dei germi e nella difesa dai batteri, per cui è necessario mantenerli in equilibrio utilizzando alimenti antiossidanti.

Le cause scatenanti i radicali liberi:  - La stagione fredda.- Lo stress.- Le tossine accumulate con alimentazione troppo ricca di proteine e di grassi animali, di alimenti ai quali si è intolleranti, fumo, alcol, farmaci, prodotti chimici tossici, pesticidi, conservanti.- Esercizi fisici estremamente faticosi.

Avete poco tempo, pochi soldi e poca voglia di faticare ad innescare un circolo virtuoso?Allora il trattamento Detox fa per Voi!!!

In cosa consiste? Eccovelo di seguito spiegato:

Associazione errata di cibi durante lo stesso pasto

Si sente ormai da diverso tempo che ci sono associazioni di cibi che non vanno fatte perché molto nocive in quanto responsabili di reciproche interferenze digestive da cui può derivare l'inizio di fermentazioni e putrefazioni a livello intestinale nonché la distruzione della flora batterica intestinale. In pratica per ottenere una digestione ottimale bisognerebbe: 

• evitare l’associazione di amidi e carne (paste + carne)

Gli amidi iniziano la loro digestione in bocca (ptialina) mentre la carne nello stomaco; un'acidità maggiore inattiva la ptialina con conseguente inibizione della digestione degli amidi che, in tal modo, danno luogo a fermentazione. La digestione delle proteine necessita di un ambiente acido, tanto più acido quanto più la proteina è concentrata. 

• evitare l’associazione di frutta, zuccheri e dolciumi

L’associazione è errata sia con amidi che con proteine: pasta e arance, carne e torta di frutta. 

La frutta è costituita quasi interamente da acqua fino al 90% e per il resto da sostanze zuccherine semplici oltre che a vitamine, sali minerali e talvolta piccole quantità di grassi e proteine. La frutta non necessita di digestione gastrica, passa rapidamente nell'intestino, sede della sua digestione, se mangiata da sola, mentre se associata al altri cibi (proteine ed amidi) viene intrappolata e vi rimane per un tempo lunghissimo fermentando. Lo zucchero e la frutta pregiudicano la digestione degli amidi e delle proteine inibendo il succo gastrico e riattivando la pepsina (specialmente la frutta acida: agrumi, ananas, fragole, kiwi, pomodori, melograni). 

• evitare l’associazione di cibi e bevande acide

Errato sia con proteine che con amidi (aceto, succhi di frutta, condimenti acidi, pomodoro ecc.).

La ptialina viene inattivata dagli acidi se viene mescolata agli amidi, viene, cioè, saltata la tappa digestiva che inizia in bocca e tutto il lavoro digestivo graverà sull'amilasi pancreatica dando origine a fermentazioni acide che favoriscono l'acidificazione del sangue.

• evitare l’associazione tra proteine e grassi animali

Ad esempio: carne + burro, pane e carne, fritti e carne.

I grassi rallentano la secrezione gastrica e inibiscono la digestione delle proteine. Meno dannosa è l'associazione dei grassi e dei cereali (pane e burro, pasta e burro).

Questi errati accostamenti sono nocivi perché danno luogo a produzione di sostanze tossiche (fenolo, NH3, acido lattico ecc.) che diminuiscono l'energia vitale e i mezzi di difesa dell'organismo.

• evitare l’associazione dei prodotti oleosi con i dolci

La frutta oleosa con quella dolce e gli oli mescolandosi con gli zuccheri producono fermentazioni alcoliche sovraccaricando il sangue di impurità.

evitare l’associazione di proteine diverse

Non è sempre consigliabile perché facilita un eccessivo apporto proteico inoltre questi cibi hanno differenti esigenze digestive quindi interferiscono a vicenda.

• evitare l’associazione tra il latte ed altri alimenti

Il latte, una volta nello stomaco, coagula per azione di un enzima detto caglio. Se lo si ingerisce con altri alimenti, questi rimangono avvolti dai grumi di latte che ne impediscono la digestione finché essi stessi sono stati dissolti dai processi digestivi.

Per riassumere, tutte le cattive combinazioni danno putrefazione, fermentazioni alcoliche con conseguente distruzione della flora batterica, indebolimento organico e denutrizione.

La stanchezza che proviamo dopo i pasti e la facilità con cui ci ammaliamo di affezioni batteriche possono essere le conseguenze di questi errori della nostra dieta.

CuciniAmo le erbe medicamentose

Agenda Incontri&Scuola di Cucina Cruelty Free

www.naturopatiabio.it - www.bimbobio.it

Per info e iscrizioni   (prenotazione obbligatoria al nr di tel: ) 345.67.63.000 presso la cucina della Casa del Nibbio 

via Conventino, 2051  Castel San Pietro T.- marinag.naturopata@gmail.com  

Venerdì 7/9 ore 19.45 degustazione di quanto preparato insieme 20.15 22.30 corso di cucina € 20,00 prenotazione obbligatoria	Supercibi naturali e alimenti fermentati per la salute del nostro intestino. Probiotici-prebiotici-kefir-yoghurt-miso-crauti….
Domenica 09/9                   16.00 – 19.00	Riequilibrio alimentare per ritrovare il BenEssere Comportamento alimentare, Autovalutazione dei comportamenti e degli errori alimentari. Aspetti etici e di impatto socio/ambientale. Fibre, minerali e vitamine, alleati preziosi per recuperare la forma fisica ideale. Come cucinare con le erbe preparando cibi gustosi e salutari con gli oli essenziali. Mangiare e depurarsi, la pulizia del fegato e dell’intestino. Alimenti di stagione, idee e ricette.
Domenica 23/9                   16.00 – 19.00
Domenica 07/10                   16.00 – 19.00
Domenica 21/10                   16.00 – 19.00
venerdì 5/10 ore 19.45 degustazione di quanto prepariamo insieme 20.15 22.30  corso di cucina	Prepariamo e rinforziamo il sistema immunitario; Prendiamo cura della bellezza dei capelli e delle unghie. Proteine vegetali: serata cruelty free,  alternative alla carne e ai latticini. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì  9/11  ore 19.45 degustazione di quanto preparato insieme >20.15 – 22.30 corso di cucina	Rinforziamo il sistema immunitario, vaccini naturali. Muscolo di grano, verdure di stagione e semi oleosi. Germogli per una salute di ferro. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì 30/11  ore 19.45 degustazione >20.15 – 22.30 corso di cucina	PrepariAMO i dolci senza zucchero, senza burro e senza latte. Lo zucchero e i suoi sostituti, le calorie vuote. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì 07/12 ore 19.45  degustazione dei piatti cucinati insieme  >20.15 corso di cucina	CuciniAMO le proteine vegetali: serata legumi, le  lenticchie amiche dell'intestino &  Alghe. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì 04/01/13 ore 19.45  degustazione dei piatti preparati insieme >20.15 corso di cucina	CuciniAMO al servizio della salute e dell’ambiente. Prepariamo le proteine vegetali: serata Tempeh e proteine vegetali ristrutturate. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì 01/02/13  ore 19.45  degustazione dei piatti preparati insieme  >20.15 corso di cucina	La panificazione: prepariamo il lievito madre. Pane con semi, farine integrali, farine senza glutine. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì 01/03/13  ore 19.45  degustazione dei piatti preparati insieme  >20.15 corso di cucina	CuciniAMO al servizio della salute e dell’ambiente: Hummus, falafel, senza sottovalutare la gamma ampia di cereali: Quinoa, miglio, amaranto. € 20,00 prenotazione obbligatoria
Venerdì 05/04/13  ore 19.45  degustazione dei piatti preparati insieme  >20.15 corso di cucina	CuciniAMO i legumi e i cereali integrali in modo veloce e senza fastidiosi effetti. Energia vitale e rimedi naturali allo stress. € 20,00 prenotazione obbligatoria