Tisane: diuretiche e disintossicanti

Le tisane possono avere sia azione diuretica che disintossicante, si possono  bere per un breve periodo un paio di volte al giorno.

Ecco dei pratici esempi di tisana

Disintossicante: 5 g di foglie d'ortica, 5 g di foglie di carciofo, 5 g di foglie di piantaggine, un litro d'acqua.

Preparazione: mettere le erbe nell'acqua fredda, lasciare bollire per 3 minuti, tenere la tisa­na coperta finché diventa tiepida, poi filtrare.

Depura fegato, intestino e pelle.

Diuretica: 5 g di foglie di betulla, 5 g di foglie di malva, 5 g di fiori di tiglio, un litro di acqua.

Preparazione: gettare le foglie nell'acqua bol­ lente, poi spegnere il fuoco e coprire.

Filtrare dopo 10 minuti e bere.

Agisce sui reni, stimolando la diuresi.