mercoledì 26 settembre 2012

Aromaterapia in gravidanza, parto e puerperio



Sarà bene usare gli oli essenziali durante e dopo la gravidanza sempre dietro specifico consiglio di un naturopata esperto oppure di un pediatra con formazione adeguata in aromaterapia.

Gli olii essenziali sono sostanze molto concentrate, agiscono in maniera profonda  e siccome sono molto diversi uno dall’altro vanno utilizzati con i dovuti accorgimenti. Un uso errato, soprattutto nel periodo in questione, può portare spiacevoli sorprese.

L’Aromaterapia in gravidanza, (con olii puri), agisce sull’individuo nel suo complesso: corpo, psiche e spirito.
I cambiamenti a cui la coppia va incontro, sia nella vita lavorativa, sociale ed affettiva vengono vissuti  diversamente da donna a donna,   a volte con apprensione e timore verso lo sconosciuto futuro che le attende, altre si lasciano prosciugare emozionalmente de una miriade di disagi e disturbi, ecco che l’aromaterapia è una valida risorsa!
I principali successi dell'aromaterapia li verifichiamo sia durante la gravidanza, che  in sala parto e in alcuni casi anche sui neonati. La maggiore sfera d’azione riguarda la possibilità di tenere sotto controllo lo stress e favorire uno stato di rilassamento e serenità, ridurre l’ansia, l’agitazione, l’angoscia e l’apprensione.
Incrementano il benessere generale e migliorano sia l’ottimismo che la fiducia nelle proprie capacità e potenzialità.
Le ostetriche, a volte usano negli ospedali gli oli essenziali per lenire i dolori durante il travaglio, per calmare la neomamma se ci sono delle ansie e per accelerare il processo delle doglie ecc.
Vi raccomando il libro “Accogliere Una Nuova Vita”   (vedi immagine libro scirtto da Ingeborg Stadelmann).

Attenzione: si possono applicare gli oli essenziali nei massaggi soltanto dopo la 15esima settimana di gravidanza! In caso di gravidanza a rischio non si possono usare gli oli essenziali! Si consiglia di rivolgersi ad un medico, naturopata, aromaterapeuta, oppure un'ostetrica con adeguata formazione in aromaterapia, prima delle applicazioni! Prima di ogni applicazione è consigliabile fare un test di allergia (lasciare agire 1-2 gocce nell'incavo del braccio per 24 ore).

Sui neonati si usano soltanto pochissimi oli essenziali e comunque in dosi minime, perchè reagiscono molto più intensamente agli odori degli adulti.

Tutti gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio di base (in genere si consigliano 10 gocce di olio essenziale in 50 ml di olio di mandorle dolci a cui aggiungere 10 ml  olio di germe di grano, e 50 ml olio di jojoba).

OLI ESSENZIALI - NELLA PRIMA METÀ DELLA GRAVIDANZA
Contro il malessere e la nausea nella prima metà della gravidanza:
si possono prendere i flaconcini da annusare con pompelmo, arancio,limone oppure menta piperita

Contro le contrazioni:
Lavanda, maggiorana (diluito in olio di jojoba)

Nei primi mesi di gravidanza sono adatti i seguenti oli essenziali per massaggi sulla zona inguinale e sull'addome: 
Mandarino, lavanda, camomilla romana, neroli, legno di rosa (diluito in olio di mandorla dolce oppure in olio di jojoba)

Olio da massaggio per prevenire le smagliature e per il seno:
Lavanda, pompelmo, neroli, rosa (diluiti in olio di mandorla dolce, olio di jojoba oppure olio di rosa canina)

Prima del parto per rafforzare l'utero:
5-10 gocce di Lavanda in 1 cucchiao di panna, aggiungere nella vasca da bagno

OLI ESSENZIALI - DURANTE IL PARTO
Come olio preparto si consigliano massaggi per rafforzare il perineo:
Salvia sclarea, olio di rosa (diluito in macerato d'iperico o olio di germe di grano)
Oli essenziali che possono provocare le contrazioni: 
Cannella, garofano, zenzero (diluito in olio di jojoba o mandorla)

Per un massaggio rilassante dell'osso sacrale
Mandarino, ginepro, rosmarino, (diluito in olio di jojoba oppure benefico anche in forma di una compressa calda)

Olio da massaggio contro i dolori, per il rilassamento e il rafforzamento durante il travaglio:
Lavanda, salvia sclarea, angelica, gelsomino, ylang-ylang, mandarino (diluito in olio di jojoba)

OLI ESSENZIALI - PUERPERIO
Riprendersi dopo il parto tonificare il tessuto e sostenere l'involuzione dell'utero: 
Pompelmo, geranio, achillea millefoglie, ginepro, cipresso (diluito in olio di jojoba)

Si consiglia lavaggi intimi dopo il parto per la guarigione: 
Si aggiungono alcune gocce degli oli essenziali di Lavanda, geranio, camomilla blu, achillea millefoglie e rosa al Sale del Mar Morto

Per un massaggio rassodante dell'addome dopo il parto: 
Mandarino, geranio, ginepro, legno di cedro, angelica, achillea millefoglie, cipresso
(diluito in olio di jojoba)

Olio da massaggio per il seno durante l'allattamento per aumentare la produzione del latte materno:
Anice, finocchio, lavanda, rosa, coriandolo, cumino (diluito in olio di mandorla)

Olio da massaggio per rassodare il seno dopo lo svezzamento:
Limetta (lime), geranio, angelica, mirto (diluito in olio di jojoba o mandorla)

OLI ESSENZIALI - PER I NEONATI
Per i neonati al di sotto dei 3 mesi si usano gli oli essenziali soltanto in casi eccezzionali e soltanto dietro consiglio di un aromaterapeuta o pediatra con adeguata formazione in aromaterapia. Loro reagiscono molto più intensamente agli odori degli adulti già con dosi minime!

Anche gli oli essenziali per i bebè dai 3 mesi in poi devono altrettanto essere usati in minime dosi e soltanto fortemente diluiti (p.e. 1-2 gocce in 50 ml di olio di mandorla dolce).

In caso di neonati irriquieti si sono sperimentati con successo le seguenti recette:
1 goccia di finocchio, 1 goccia di camomilla romana, 1 goccia di rosa in 50 ml di olio di mandorla dolce
1-2 gocce di lavanda nella vasca da bagno (diluito in 2 cucchiai di panna)

Olio da massaggio consigliato per il bebè in caso di flatulenze, mal di pancia o inquietudine, massaggiando delicatamente il pancino in senso orario:
Per i neonati: 
Camomilla romana (1 goccia di olio essenziale diluita in 50 ml di Olio di mandorla dolce)
Per i piccoli dai 3 mesi in poi: Anice, finocchio, coriandolo, cumino (1 goccia di olio essenziale diluito in 50 ml di olio di mandorle dolci)

Massaggio benefico rilassante per la cura delicata del bebè:
Mandarino, lavanda, rosa (diluire 1 goccia di olio essenziale in 50 ml di olio di mandorla dolce)

Bagno rilassante per il piccolo prima di dormire:
1 goccia di rosa, 1 goccia di lavanda, 1 goccia di camomilla romana in 2 cucchiai di panna aggiungere nella vaschetta da bagno.

In caso di dolori durante la dentizione dei bambini:
Camomilla blu (1 goccia in un'olio di base su un batuffolo di cotone e massaggiare dolcemente la gengiva)

Profumo d'ambiente nella stanza dei bambini:
Profumo calmante che trasmette sicurezza (anche nei diffusori elettrici) nelle stanze dei bambini di 1 anno di vita in poi
Mandarino, lavanda, pino silvestre, arancio, vaniglia

sabato 15 settembre 2012

domenica 9 settembre 2012

il Limone e la Cura Alcalinizzante



Il limone è un alcalinizzante del sangue, nella digestione si trasforma in citrati più bicarbonati che sono sali alcalini, fissa il calcio, utile nei reumatismi e nelle artriti, in caso di calcoli, insufficienza renale, epatica, per l’acido urico e il colesterolo. Ha un’azione antibatterica, disinfettante, stimola e regolarizza i surreni. Il succo di limone va diluito al 50% con acqua, non va dolcificato, va bevuto con la cannuccia per evitare danni allo smalto dei denti, va consumato di mattino a digiuno o dopo tre ore dal pasto.

La cura dei limoni sarebbe bene farla 2 volte all'anno:      a marzo e settembre, nei cambi di stagione.
è un metodo semplice per beneficiare delle sue proprietà. Infatti, disintossica il sangue, riequilibra il fegato, è efficace in caso di artrite, reumatismi, aterosclerosi e ipercolesteromia. Gli organi che beneficiano del limone sono: il fegato, le ossa, la pelle, i surreni, i reni ed il sangue. Secondo la costituzione e la condizione della persona si assume il succo diluito secondo questa modalità:
–  primo giorno: 1 limone;
–  secondo giorno: 2 limoni;
–  terzo giorno: 3 limoni fino a un massimo di 7 limoni (settimo giorno) dopodiché a scalare da 7 a 1 nei giorni successivi.
Dal punto di vista energetico il limone ha natura fredda, sapore acido-aspro, dolce. I meridiani destinatari sono: Stomaco, Fegato. Promuove la formazione dei liquidi, seda la sete, purifica il calore, regolarizza le funzioni dello Stomaco, regola il Qi e lo mobilizza verso il basso, è espettorante, seda la tosse, preserva il feto. Indicato per sete, bocca secca, faringite da lesione dei liquidi e calore estivo, diabete, nausea, eruttazione, rigurgito da disarmonia del Qi di Fegato e stomaco, tosse, asma, aborto abituale, debolezza del feto.
Controindicazioni: nei casi di debolezza metabolica e, in particolare modo, degli emuntori. non essendo in grado di ossidare l'eccesso di acido provocato dalla cura, costoro rischiano altrimenti una demineralizzazione.

martedì 4 settembre 2012

Latte

Il neonato che beve il latte della propria madre riceve l'alimento perfetto fatto su misura per soddisfare i suoi bisogni. Quando il latte viene pastorizzato, omogeneizzato e integrato con vitamine di sintesi diventa un alimento completamente differente da quello naturale materno. 

Se si confronta il latte vaccino con quello umano, nei suoi componenti si rileva che il latte vaccino ha tre volte più proteine e quasi quattro volte più calcio del latte umano. 

Esso si adatta alla crescita di un vitello che a sviluppo compiuto pesa tre o quattro volte più della persona adulta, mentre il sistema nervoso dell’essere umano ha più necessità di fosforo per lo sviluppo neurologico del neonato. 

Il rapporto calcio-fosforo nel latte umano è di 2,35 : 1, ma è solo di 1,27 : 1 in quello vaccino. Secondo Frank OSKI (primario del reparto di pediatria dell’Upstate Medical Centre dello State University of New York) "sarebbe auspicabile usare come fonte primaria di calcio solamente gli alimenti con un rapporto calcio-fosforo di 2 : 1 o superiore". 

lunedì 3 settembre 2012

YOGA del BEN-ESSERE dal 3 settembre




Asana\Pranayama&Dhyana
Martedì e venerdì:    
10.00 -- 11.30  
18.10 -- 19.30         


Yoga dinamico:
Lunedì e giovedì:
 13.30 - 14.20

Yoga e colazione del risveglio
Martedì:    6.00 -- 7.15
Giovedì:    7.00 -- 8.15
                 
Meditazione
Giovedì: 
21.00 -- 22.00

REIKI
ogni mese il lunedì dalle ore 20.45 alle 21.30 parliAMO del REIKI del cuore
ore 21.30 -> 22.30 scambi Reiki

Costi incontri di gruppo singola lezione:
€ 15,00
Abbonamento 4 entrate:
€ 50,00
Lezione di prova gratuita.


Abbonamenti senza limite di frequenza settimanale a tutte le sessioni di yoga, meditazione e scambi Reiki:
Mensile € 80,00
Trimestrale € 180,00


  
E’ necessario un abbigliamento comodo ed un proprio panno o coperta.
La sala con pavimento in legno, mette a disposizione panni e cuscini per ricercare e stabilizzare la comodità ed il piacere in ogni posizione.

*gli orari possono subire variazioni leggere in accoglienza delle esigenze dei partecipanti;

Contattatemi per ogni delucidazione e per avvisare della vostra partecipazione\prova gratuita così da poter trovare pronto un ampio e comodo spazio a vostra disposizione.   Grazie 

sabato 1 settembre 2012

Tisane: diuretiche e disintossicanti


Le tisane possono avere sia azione diuretica che disintossicante, si possono  bere per un breve periodo un paio di volte al giorno.


Ecco dei pratici esempi di tisana
Disintossicante: 5 g di foglie d'ortica, 5 g di foglie di carciofo, 5 g di foglie di piantaggine, un litro d'acqua.
Preparazione: mettere le erbe nell'acqua fredda, lasciare bollire per 3 minuti, tenere la tisa­na coperta finché diventa tiepida, poi filtrare.
Depura fegato, intestino e pelle.
Diuretica: 5 g di foglie di betulla, 5 g di foglie di malva, 5 g di fiori di tiglio, un litro di acqua.
Preparazione: gettare le foglie nell'acqua bol­ lente, poi spegnere il fuoco e coprire.
Filtrare dopo 10 minuti e bere.
Agisce sui reni, stimolando la diuresi.